Mi trayectoria comenzó con la asesoría de imagen. Durante ocho años trabajé con personas y empresas, y comprendí que no bastaba con definir la imagen que alguien quería proyectar. Para que esa imagen resultara creíble y pudiera sostenerse, tenía que existir coherencia entre lo que la persona proyectaba y cómo se veía realmente a sí misma; su autoestima también tenía que sostener esa imagen.
Cuando las inseguridades seguían intactas, tarde o temprano aparecían en su postura, su comunicación y su manera de actuar.
Quise comprender y trabajar lo que ocurría detrás de la imagen. Por eso estudié Psicología.
En 2018, todo ese conocimiento dejó de ser solamente profesional. Tenía que tomar una decisión difícil para recuperar mi bienestar, mi identidad y el futuro que quería construir junto a mi hija.
Sabía lo que tenía que hacer, pero saberlo no cambiaba nada. Tuve que decidir y actuar, cada paso que di fue reconstruyendo mi vida y también la persona en la que me estaba convirtiendo.
De ese proceso nació DUEÑA DE MÍ®: primero como una experiencia personal y después como libro, conferencias, formación y trabajo con mujeres.
Dos años más tarde volví a ponerlo en práctica: dejé México y comencé una nueva vida personal y profesional en España.
Con el tiempo comprendí que aquello no era exclusivo de las mujeres. Hombres y mujeres sabían lo que debían hacer y, aun así, dejaban que el miedo, el estrés o la comodidad decidieran por ellos.
De todo ese trabajo nació Autoridad Personal, una propuesta que integra Imagen Profesional, comunicación y Psicología bajo un mismo principio:
Entre lo que decides y lo que consigues está lo que haces. Y lo que haces no solo produce resultados: también construye la persona en la que te conviertes.
Hoy llevo este principio a situaciones personales y profesionales para que las personas puedan dirigir su conducta, incluso cuando sus emociones, sus pensamientos o las circunstancias empujan en otra dirección.
Soy mexicana y española. He impartido conferencias y formación en México, España y Hong Kong para empresas, universidades, colegios profesionales, administraciones públicas y organizaciones sociales. Mi enfoque parte de la Terapia Cognitivo-Conductual y de la psicología de tercera generación.
Mi formación se ha desarrollado en tres países. Cursé la carrera de Asesora de Imagen en Italia. En México estudié la carrera de Psicología y la especialidad en Terapia Cognitivo-Conductual. En España el Máster en Psicología Positiva y Coaching de Fortalezas y la especialidad en Psicología de la Migración. Actualmente curso el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria.
Soy Agente Capacitador Externo ante la STPS de México, Formadora ante el SEPE en España y autora de «De histérica y amargada a DUEÑA DE MÍ».
Mi trabajo se centra en: Hacer lo que tienes que hacer para lograr tus objetivos, sin dejar que tus pensamientos, tus emociones o las circunstancias decidan por ti.
He comprobado muchas veces que no es solo la presión externa la que sostiene el estrés; es la voz interna. A ella le he llamado «Catalina», como las villanas de las telenovelas mexicanas.
«Catalina» representa esa autoexigencia constante que no permite parar, delegar ni equivocarse. Es la fuerza que alimenta al impostor y que, si no se domina, toma el control de las decisiones. Mi trabajo consiste en identificarla para que dejes de ser su víctima y recuperes el mando de tu vida profesional y personal.
Todas mis intervenciones se basan en la Metáfora de la Silla, un método que creé en 2015 para trabajar los 4 pilares que nos sostienen: pensamientos, emociones, reacciones fisiológicas y comportamiento. Cuando uno se desregula, los demás se resienten, y eso se nota en tu día a día, en tus relaciones y en tus decisiones.
Cuando el miedo se instala, el cuerpo entra en estado de alerta.
Lo que haces bajo presión define quién manda, Catalina o tú.
Catalina sabe amplificar el miedo y la inseguridad.
