Psicóloga en Moraira

Estrés

El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas que alteran el sistema nervioso y lo prepara para huir o pelear. Existen diferentes tipos de estrés, el que nos ayuda a motivarnos y a generar esa carga de energía buena para terminar tareas llamado eustrés; y aquel que nos perjudica, llamado distrés que es cuando se percibe una amenaza, ya sea real o imaginaria; y que muchas veces el cuerpo se queda en este estado teniendo afectaciones directas en la salud física y mental.

Trabajemos para encauzarlo

Renee aguilar recursos9
El estrés enferma al cuerpo, a la mente. 
Afecta a nuestras emociones, pensamientos y toma de decisiones.
personal (1)

Causas personales

- Enfermedades propias o de un familiar
- Financieros
- Maritales o de pareja
- La crianza de los hijos
- La familia extendida
- Falta de apoyo por parte de la familia
- Círculo de amigos
- Experiencias previas
- Pensamientos irracionales

Laboral (1)

Causas profesionales

- Exceso de trabajo (Burnout)
- Escasez de trabajo
- Horarios estrictos o inflexibles
- Inseguridad laboral
- Malas relaciones con el jefe o los compañeros